一天的训练结束后,球员们陆续走回更衣室,疲惫但充实地收拾自己的装备。穆里尼奥走进更衣室,脸上带着严肃但带有一丝微笑的表情。他拍了拍手,引起了所有球员的注意。
“各位,今天的训练非常出色。”穆里尼奥说道,声音充满了权威和鼓励,现在是明天首发名单。
李昂抬起头,目光中带着一丝期待和紧张。
“库尔图瓦,伊万诺维奇,卡希尔,特里,阿斯皮利奎塔,马蒂奇,法布雷加斯,李昂,阿扎尔,威廉,迭戈·科斯塔。
听到自己正式入选了首发名单。不禁握紧了拳头,为自己打气。
队友们纷纷上前拍着李昂的肩膀,表示祝贺。阿扎尔和迭戈·科斯塔甚至开玩笑地说道:“小子,明天给我传球啊!”嘻嘻哈哈的就离开了更衣室。
但有一个人显得有些不太高兴,奥斯卡站在一旁,脸上的表情有些僵硬。他看着李昂,嘴角微微抽动,却没说什么。
穆里尼奥注意到了奥斯卡的情绪,他知道这位年轻的巴西球员心里肯定不爽。毕竟,李昂的首发位置让奥斯卡失去比赛机会。
穆里尼奥走到奥斯卡身边,拍了拍他的肩膀,低声说道:“奥斯卡,你也是球队的重要一员。明天的比赛,我们需要你在替补席上的支持和准备。”
奥斯卡看着穆里尼奥,
“我合约上的位置可不是替补队员。”
说罢奥斯卡并没在看穆里尼奥而是直接离开了更衣室。穆里尼奥看着奥斯卡都背影渐远,便回到了自己办公室。
训练结束后,李昂回到家中,走进客厅,李昂首先打开电视,调到一个正在播放昨晚比赛重播的频道。
电视画面中,他看到了自己的身影,那个在奋力奔跑的自己。
他换上了舒适的运动服,走向家里的小型健身房。这间健身房里设备齐全,跑步机、哑铃、拉力器一应俱全。李昂决定先进行一些拉伸训练,放松一下紧张的肌肉。
他拿起拉力器,双手握住手柄,脚下稳稳地踩住拉力器的底座,缓缓地将拉力器往上拉。每一次拉伸,都能感受到背部肌肉的紧绷与松弛。
完成拉伸后,李昂转向跑步机,设置好速度和时间,开始慢跑起来。
脚步轻快而有力,手臂自然地摆动,每一步都充满节奏感。
他的目光不时扫过电视,看到其他球队的比赛。
“这个进球可真漂亮啊。”他自言自语道。
跑步结束后,李昂走到健身房的一角,拿起一对哑铃,开始进行上肢训练。
他双脚微微分开,站得稳稳的,双手握住哑铃,先是缓缓地抬起,再稳稳地放下。
训练结束后,李昂擦了擦额头上的汗水,走向厨房。做一顿简单的晚饭,他从冰箱里拿出一些食材:鸡胸肉、西兰花、胡萝卜和一些简单的调料。
他先将鸡胸肉切成薄片,刀法娴熟而稳健。
开火,热锅,倒油,整个过程如行云流水般自然。他将鸡胸肉片放入热油中,随着“滋滋”的声响,厨房里渐渐弥漫出一股香气。李昂熟练地翻动着锅铲,每一次翻动都让鸡肉均匀地受热,色泽逐渐变得金黄。
不久后,一道色香味俱佳的鸡肉炒蔬菜就完成了。李昂将菜盛到盘子里,摆放整齐,然后走到餐桌前,放下盘子,开始享用这份自己亲手制作的晚餐。
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